Hanya Mampu Berdiri 10 Menit, Wanita Obesitas Sukses Turun Bobot 88 kg

Justine Forrest sangat mencintai makanan, terutama penganan manis seperti roti dan cake. Namun kecintaannya itu telah membuat wanita berusia 42 tahun ini menumpuk bobot tubuh hingga 177 kg. Ia mengalami obesitas, dan tidak mampu berdiri lebih dari 10 menit karena berat badannya yang jauh di atas normal.

Tak hanya itu, Justine pun sering menjadi olok-olok dan ditertawakan orang saat berjalan-jalan di luar rumah. Merasa malu, Justine akhirnya memutuskan membuat kue sendiri agar ia tak perlu lagi ke luar rumah untuk membeli makanan kesukaannya itu.

Bertahun-tahun mengurung diri di rumah dan larut dengan kue-kue lezat yang diciptakannya sendiri, Justine pun sadar bahwa hidupnya harus segera berubah. Wanita yang kini serius mendalami profesi sebagai pastry chef ini takut umurnya tidak akan panjang dan tidak bisa melihat anak-anaknya tumbuh dewasa.

Maka mulailah Justine menjalani pola makan sehat, fisiknya lebih aktif dan memangkas asupan kalori dari 6.000 per hari hingga jumlah yang direkomendasikan, hanya 2.000 kalori per hari. Usahanya pun berhasil, bobot tubuhnya turun hingga 88 kg dan ukuran bajunya menyusut dari 34 menjadi 14.

"Saya dulu makan berlebihan dan itu menjadi kebiasaan. Bisa dibilang, saat itu saya seorang foodaholic, seperti kecanduan," ujar Justine, seperti dikutip dari Daily Mail.

Dia menambahkan, "Itu sangat konyol. Saya bangun di malam hari, minum obat pereda sakit dan mengganti matras karena saya tak bisa tidur. Saya dulu mengalami sakit punggung dan suami harus memijatnya setiap hari."

Perjuangan Justine melawan obesitas dimulai pada tahun 2008, setelah dia menderita sakit yang teramat sangat di bagian dada. Ia kesulitan bernapas dan hanya bisa bernapas lega saat tidur celentang. Ibu tiga anak ini juga harus meminum obat setiap waktu untuk meredakan heartburn yang dialaminya. Saat tidur, dia harus menggunakan bantal di antara kedua lututnya agar lebih nyaman.

Demi anak-anak dan suami, ia pun meninggalkan makanan kesukaannya. Keju, keripik kentang, cokelat, permen dan cake digantinya dengan makanan sehat seperti sayuran kukus, ayam dan ikan panggang serta kari berbumbu sehat.

Untuk aktivitas fisik, Justine memilih jalan sehat karena mudah dilakukan dan gratis. Tidak perlu ke gym. Namun kini Justine menambah aktivitasnya dengan banyak berlari.

"Saya juga stop makan setelah pukul 6 sore dan hanya minum jus rendah kalori jika lapar," tuturnya.

Justine masih menyalurkan hobinya membuat kue dan berbagai makanan manis lainnya. Brownies adalah salah satu makanan andalannya. Tapi ia lebih suka menjualnya daripada memakan untuk dirinya sendiri. Kecintaannya terhadap makanan ternyata bisa disalurkan dengan cara yang lebih sehat dan positif.

Pakai High Heels 10 cm, Hidung Presenter TV Ini Patah

High heels bisa membuat pemakainya tampak anggun dan seksi. Tapi bisa juga jadi sumber malapetaka. Seorang presenter TV di Inggris harus dilarikan ke rumah sakit karena memakai sepatu jenis ini.

Carol Voderman terpaksa batal tampil di program acara yang dibintanginya, akibat jatuh terpeleset saat memakai high heels dengan hak setinggi 10 cm. Wajahnya memar, hidungnya pun patah.

Peristiwa itu terjadi ketika Carol memilih turun dari gedung melalui tangga daripada lift. Cuaca yang dingin membuat tubuh Carol menggigil dan memasukkan kedua tangannya ke saku bajunya. Terburu-buru menuruni tangga, ia pun terpeleset dan mendarat dengan wajah menabrak lantai.

Tak hanya hidungnya yang patah. Presenter acara 'Loose Women and Food Glorious Food' di stasiun ITV ini juga mengalami sobek di kelopak mata dan dahi. Lukanya cukup menganga hingga harus dijahit.

"Saat itu saya merasa baik-baik saja. Tapi karena tangan saya berada di dalam saku jaket, jadi saat jatuh muka saya yang lebih dulu terbentur," ungkap ibu dua anak ini, seperti dikutip dari Daily Mail.

Carol memang dikenal suka memakai sepatu hak tinggi dan gaun bersiluet pas badan. Selama memakai high heels, ini adalah pengalaman pertamanya mengalami kecelakaan karena fashion item favoritnya itu.

Tips Memilih Shampoo untuk Atasi Rambut Berminyak

Memilih shampoo yang tepat sesuai dengan jenis rambut penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala. Apalagi jika Anda memiliki tipe rambut berminyak tentunya tak bisa sembarangan memakai shampo.

Rambut lepek karena kulit kepala berminyak berlebihan tentunya sangat menyebalkan untuk wanita mempedulikan penampilannya. Jika Anda termasuk yang punya masalah dengan rambut berminyak, pilih shampo yang dapat membantu menekan produksi minyak pada kulit kepala. Untuk meminimalisirkan sebum yang ada pada rambut, pilih sampho yang bisa memberikan manfaat berikut seperti dipaparkan Type F:

Sensasi Dingin
Sensasi dingin membawa efek kesegaran untuk rambut berminyak. Untuk mendapatkan sensasi dingin dan menyegarkan, gunakan shampo yang mengandung mint, berfungsi sebagai penyerap minyak berlebih dan sebum di kulit kepala Anda. Campuran akar mallow dan ekstra teh juga dapat memberikan sensasi kesegaran yang tahan lama.

Penetral Rambut

Seringkali rambut kita terdapat kandungan-kandungan dari sisa produk yang pernah kita gunakan, alhasil kulit kepala menjadi berminyak dan penuh dengan penumpukan sebum yang berlebih, membuat rambut kusam tidak berkilap. Jangan sampai hal tersebut terjadi pada rambut Anda. Pakailah shampoo yang membawa efek membersihkan serta menetralkan rambut dan kulit kepala Anda. Pilih shampo bertekstur gel yang bisa membuat rambut jadi berkilau dan benar-benar bersih.

Volumizing

Shampoo yang tidak memiliki pelembap sebaiknya digunakan jika rambut Anda berminyak. Kalau Anda menginginkan rambut jadi lebih bervolume dan tebal, carilah kandungan shampoo yang mengandung revitalisasi. Kandungan tersebut memudahkan rambut Anda untuk meremajakan dan merangsang kulit kepala, sehingga rambut Anda akan mengembang, bervolume dan terlihat tebal.

Ringan

Jika rambut berminyak Anda telah melalui banyak proses kimia (bleaching dan perawatan warna), maka rambut akan terasa berat dan tidak halus. Pilihlah shampoo dengan kandungan antioksidan yang bisa memelihara, melembabkan, dan membersihkan rambut Anda. Serta gunakan kombinasi vitamin E, gandum dan protein gandum, rosemary, dan sari apel yang dapat menarik sebum berlebih. Kandungan-kandungan tersebut sangat berguna pada saat musim panas yang terik.

baca juga http://deka123.blogspot.com/2013/02/trik-mengurangi-minyak-pada-rambut-yang.html